Уличные тренажеры можно разделить на два вида:
- Кардиотренажеры, предназначенные для улучшения работы сердечно–сосудистой системы и жиросжигания.
- Силовые, необходимые для тренировки и укрепления различных групп мышц.
К первой группе относят: велотренажеры, шагомеры, лыжи, степперы, эллиптические тренажеры, маятники. Упражнения на этом оборудовании стимулируют, сердечную мышцу и сосуды. Полезны для связок и суставов, укрепления мышц ног, ягодиц и поясницы. А также, например подросткам, помогают улучшить осанку. Названия тренажеров соответствуют определенным действиям, например велотренажер имитирует езду на велосипеде, и также задействует мышцы рук, плеч, бедер. Поможет сбросит вес. Маятник, по принципу раскачивания, поможет для укрепления ног и пресса.
К силовым тренажерам относят: трицепс, тяги, «жим» руками и ногами, гребля. Желающие сделать свое тело более рельефным, нарастить мышцы, укрепить брюшной пояс, спину, поясницу, могут воспользоваться этим видом оборудования. Силовые тренажеры могут быть с дополнительным утяжелителем, и без него, тогда нагрузкой выступает вес пользователя. Например, при упражнении «жим» руками или ногами, как раз вес человека и выступает нагрузкой.
Для разработки уличных тренажеров привлекаются врачи, опытные спортсмены и конструкторы. Ведь спортивная площадка должна быть эффективной, функциональной и безопасной. Чтоб любой желающий мог поддерживать и улучшать свою форму, а возможно и достичь, отличных, спортивных результатов.
